预防前列腺癌多喝低脂牛奶！

如今世界范围内，男性癌症增加率居世界首位确当属前列腺癌，想要预防前列腺癌，养成健康的饮食习惯非常重要。日本顺天堂大学研究生院泌尿外科堀江重郎教授指出，男性过度摄取动物型脂肪容易影响前列腺健康，建议40岁后的男性尽量饮用低脂牛奶。

鱼油鸡油橄榄油均不利于前列腺？

最近20年间，世界范围内的前列腺癌病发率不断升高。据数据显示，近50年中日本人每天摄取热量减少，但脂肪摄取量上升，这说明在饮食中脂肪所占比例增大，而这类变化的结果直接反应在前列腺癌病发率的升高上。堀江教授表示：“肥胖是导致前列腺癌的1大缘由。”

富含脂肪的饮食容易给前列腺带来卑劣影响，控制脂肪与盐分摄取、平衡营养的饮食是预防前列腺癌的关键。例如，成份无调剂的1杯牛奶其脂肪量等于5片培根，有研究报告称，牛奶喝很多的人更容易得前列腺癌，在乳制品消耗量大的北欧诸国，前列腺的病发率也较高。因此，堀江教授建议40岁以后的男性应当尽量喝低脂牛奶。

另外，1直以来被认为对癌症预防有增进作用的鱼油欧米伽3脂肪酸及富含油酸的橄榄油也被认为是增进前列腺癌多发的缘由之1，鸡油摄取很多的人前列腺癌的病发风险也相对较高。

多吃大豆、西红柿、西兰花等有益于预防前列腺癌

对前列腺癌有预防作用的食材包括大豆、西红柿、姜黄、绿茶、西兰花等。据称，常常食用番茄果汁或番茄酱的人患前列腺癌的危险性更低。

堀江教授举例称，即便一样都是意大利人，喜欢用番茄酱作为佐料的意大利人与喜欢用乳酪、鸡蛋作为佐料的意大利人相比，预防前列腺癌多喝低脂牛奶，后者的前列腺癌病发人数更多。而常常食用大豆制品的人患前列腺癌的危险性能够下落30%左右。

前列腺癌患者大多喜欢吃油炸食品

前列腺癌的初期检查“PSA检查”是1种通过检查血液中PSA浓度值来发现前列腺异常，以到达早期发现前列腺癌目的的1种检查手段。通过该手段发现数值异常的患者，都可以通过改良生活方式来下降数值。堀江教授举例表示，他将患者分成两组，1组依照他的唆使以蔬菜为主要食品，预防前列腺癌多喝低脂牛奶，大量摄取维生素和鱼类，每天进行30分钟慢走，1周走6天，另外一组生活方式则不作任何变化，经过1段时间后发现改变小组的PSA值有所降落。堀江指出，不论是前列腺癌还是乳腺癌，特别是这类经太长时间病发的癌症，想要预防好，管理好自己的生活方式非常重要。

另外，1项顺天堂大学附属医学院针对前列腺癌患者饮食习惯的调查显示，前列腺癌病发患者都有1个相同的喜好：吃油炸食品。也就是说，坚持平淡饮食的患者不容易得前列腺癌。堀江教授表示，预防前列腺癌多喝低脂牛奶，上了年纪的男性定期进行防癌检查，坚持平淡、均衡的饮食对预防前列腺癌具有重要作用，即便是已得了癌症的患者，也应当坚持正确的饮食习惯，更有助于前列腺癌的医治。