清明扫墓 慎防花粉过敏！

1年1度的清明节就要到来了，由于今年的清明放假3天，很多的朋友都会去扫墓、春游，或外出探亲访友。PCbaby健康专家提示，清明外出游玩需防范花粉过敏、过敏性鼻炎、食品中毒等疾病。

PCbaby健康专家：清明慎防过敏和食品中毒

在清明放假期间去踏青扫墓，不但能观赏大自然、亲近大自然，还能锻炼身体，舒缓身心。但是，需要注意的是，由于细菌病毒多，花粉柳絮4处飞散，因此过敏体质者很容易得过敏性疾病。另外在野外饮食不当的话也容易出现食品中毒。

1、防花粉过敏等皮肤病

皮肤过敏是1种常见的过敏情势，是指因各种外因导致皮肤产生过敏反应出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。<<详细

PCbaby健康专家介绍，花粉过敏症多由各种树木、蒿类或其他植物花粉引发，多表现在呼吸道及眼部。此病常伴随鼻塞、流鼻涕、打喷嚏和全身发痒，有时皮肤上还会生出1团团的风疹块;严重者会出现胸闷、憋气，痛苦不堪。如不及时医治，有可能引发肺气肿和肺心病。为预防过敏产生，过敏体质的市民应避免接触可能引发过敏的环境，也可戴上口罩。

另外，清明节期间还有很多人会发日光性皮炎，清明扫墓 慎防花粉过敏。日光性皮炎通常会在春季初次遭到较强日晒后病发，多数人表现为在面、颈、前臂、手背等部位出现红斑、丘疹、风团或水疱等。另外，有些人喜欢躺在草地上，这样也易引发皮肤过敏。进行户外活动时，还需当心1些带刺的草和草丛中的昆虫。要尽可能穿长袖衣裤，避免擦伤皮肤。还要携带防紫外线太阳伞，尽量走阴凉的地方。饮食上也要注意，不要吃虾蟹、牛奶等容易过敏的食品。

2、防范过敏性哮喘、过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是产生在鼻粘膜的变态反应，也是呼吸道变态反应常见的表现情势，有时和支气管哮喘同时存在。<<过敏性鼻炎的病因

春季由于尘螨、花粉等事物的刺激，过敏体质者很容易引发过敏性哮喘、过敏性鼻炎等呼吸道疾病。患者1旦感到胸闷发紧，清明扫墓 慎防花粉过敏，咽喉部有被梗塞、想咳嗽的感觉，就要尽快离开这个环境，并且坐下来休息。患哮喘的病人，外出时要尽可能避开鲜花盛开的时候，同时带上必备的药物。

另外，扫墓时，尘土飞扬，对有过敏性鼻炎的患者来说，更是难受。这类情况下，患者可戴个口罩，这样能在1定程度上避免因吸入灰尘刺激呼吸道。另外，打扫墓地时可暂先阔别，待尘埃落定时再进行拜祭。

3、慎防食品中毒

食品中毒是由于进食被细菌及其毒素污染的食品，或摄食含有毒素的动植物如毒蕈、河豚等引发的急性中毒性疾病，以腹痛、呕泻等为主要表现。变质食品、污染水源是主要感染源。<<食品中毒怎样办

清明时节乍暖还寒，细菌、病毒容易滋生。专家提示，清明时节不宜食用冷食，由于清明时节的气候特点是多雨阴湿、乍暖还寒，因此饮食宜温，应当多吃些蔬菜、水果特别是韭菜等时令蔬菜，还有冬季保存的山药、地瓜、白菜、萝卜、芋头等。

另外，需要注意的是，清明节踏青、扫墓时要避免食品中毒，野菜、蘑菇等更要慎采慎食。外出踏青，特别是带孩子出行的家庭，孩子喜欢在郊外采摘不认识的野菜、蘑菇等，乃至误食。1旦孩子出现眩晕、呼吸困难、嘴唇发紫、呕吐等食品中毒症状，应及时给孩子人工催吐，并尽快到附近的医院救治，清明扫墓 慎防花粉过敏。

PCbaby健康专家提示：踏青登山需量力而为

清明时节去扫墓或踏青登山的时候1定要实事求是。如果体质差或得了各种急慢性疾病的人都不要逞强登山。而且，登山也要根据个人的体力和身体素质而行，如果平时缺少锻炼，就不要逞强好胜地1鼓作气爬上去。另外，如果在扫墓或踏青途中出现突发事故，切勿惶恐，做好急救措施并及时打电话求救。