近视眼的预防方法是什么?！

近视眼是平常生活中很常见的1种眼科疾病，特别是在青少年中比较多见。那末，近视眼的预防方法是甚么?

首先，近视眼分假性近视和真性近视。假性近视又叫“调理性近视”，临床上表现为远视力下落，近视力正常，视力高低波动不定，如果充分休息，减少近距离用眼时间，注意用眼卫生，近视眼的预防方法是什么?，睫状肌的收缩、痉挛可自行减缓、消失，无需任何医治调理性近视就可以自行消除，远视力得以恢复。

其次，假性近视多因不良的视觉环境而至，经过良好的用眼卫生习惯、视觉环境的改进和年龄的自然增长，假性近视现象是完全可以减轻、消失的。

近视眼的预防方法1、注意用眼卫生

注意公道用眼，养成良好坐姿，造作业时注意保持距离，近视眼的预防方法是什么?，不要长时间近距离读写、看电视、上网等，每工作40分钟休息(视远)10分钟，避免眼肌过度疲劳;造作业时光线不能太强或太弱，尽可能减少异常视觉刺激。

近视眼的预防方法2、坚持做眼保健操

眼保健操已成为青少年近视眼防治的常规措施，通过推拿眼睛4周的穴位以增强眼眶的血液循环，近视眼的预防方法是什么?，改良神经营养，消除眼内的过渡充血，到达消除眼疲劳的目的，有益于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有1定的意义。

近视眼的预防方法3、公道饮食

研究发现，近视眼的预防方法是什么?，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可以使有遗传背景而产生近视的青少年减少或中断近视度数的增加。因此，为避免产生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过量，会使血液中产生大量酸性物资，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视产生和发展。

近视眼的预防方法4、定期检查

定期到眼科医院检查视力，发现消退应及时改正，避免近视加深。在此，家长要注意，不能让孩子沉溺于电视或电脑游戏中。

预防近视眼的方法已有很多。任何1种有益于减轻视力疲劳、放松眼调理的措施都可试用，固然还可以进行其他途径的探索。但均应科学公道、有益无害。