女性贫血的治疗五大营养误区！

补充铁质是医治缺铁性贫血的重要法则，可是还有1些误区大家不了解，有些会认为贫血好转得停服铁剂，其实这是毛病的。1起来看看女性贫血的医治5大营养误区吧。

误区1：贫血好转得停服铁剂?

贫血者根据医生唆使，服用铁剂，看到贫血情况改良或稳定后，即停止服用，这也是毛病的做法。这会造成贫血情况再次出现的后果。正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血，直到贫血症稳定后，再继续服用铁剂6至8周，以补充体内的储存铁。

误区2：蛋、奶对贫血者多补益，女性贫血的治疗五大营养误区?

牛奶够营养，但是含铁量很低，人体吸收率只有10%。例如用牛奶豢养的婴幼儿，如果父母忽视添加辅食，常会引发缺铁性贫血。

蛋黄补铁好，女性贫血的治疗五大营养误区，蛋黄含铁量虽较高，但其铁的吸收率仅为3%，并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质，会抑制身体吸收铁质，女性贫血的治疗五大营养误区。因此，这两种父母常给孩子吃的食品，虽营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。但是，动物肝脏不但含铁量高、且吸收率达30%以上，适合补铁用处。

除生理特点，女性在饮食方面存在1些认识误区和行动习惯，都会致使缺铁性贫血。

误区3:：蔬菜水果无益补铁?

许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是由于蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁构成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有益于铁的吸收。

误区4：多吃肉对身体不好?

1些女性对1般广告中宣扬的肉食侵害健康产生误导，只重视植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄取过少。实际上，动物性食品不但含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食品中的铁元素受食品中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，忌肉容易引发缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。

误区5：咖啡与茶多喝无妨?

对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能致使缺铁性贫血。这是由于茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物资，可与铁构成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应当适可而止，1天1两杯足。

固然，女性贫血的治疗五大营养误区，除营养因素之外，缺铁性贫血还可能由疾病引发。例如痔疮、肿瘤、消化道溃疡、长时间服用阿司匹林等。所以，产生贫血，要及时到医院救治，以明确诊断，正确治疗。