失眠症的三大分类！

　失眠症是指没法入睡或没法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入眠和保持睡眠障碍(DlMS)，为各种缘由引发入眠困难、睡眠深度或频度太短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见致使失眠的缘由主要有环境缘由、个体因素、躯体缘由、精神因素、情绪因素等。研究表明植物神经紊乱引发的失眠占绝大多数。

1、短暂性失眠(小于1周)

大部份的人在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠1般会随着事件的消失或时间的拉长而改良，但是短暂性失眠如处理不当部份人会致使慢性失眠。

短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量平静安息药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。

2、短时间性失眠(1周至1个月)

严重或延续性压力，失眠症的三大分类，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短时间性失眠。这类失眠与压力有明显的相干性。

医治原则为短时间使用低量之平静安息药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行动医治(如肌肉放松法等)。短时间性失眠如果处理不适当也会致使慢性失眠。

3、长时间失眠(大于1个月)

慢性失眠，亦可保持数年之久，有些人面对压力(乃至仅仅为正常压力)时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼1样，已构成了1种对压力的习惯性模式。

综上所述，以上内容讲述的是失眠的3大分类，失眠症的三大分类，可让人们更好的了解失眠，失眠症的三大分类，人们1旦发现有失眠，要及时医治，失眠症的三大分类，而且还要保持心情的平和，不要吃辛辣刺激性的食品。