如何消除口臭？！

所谓口臭(也有称“口气”的)，就是人口中散发出来的令他人厌烦、使自己为难的难闻的口气。别小视口臭这小小的毛病，它会令人(特别是年轻人)不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交换，使人10分苦恼，如何消除口臭？。那么，如何消除口臭呢?

1.生吃食品，喝点果汁。生吃某些食品和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于减缓口臭。

2.小米，如何消除口臭？。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，增进消化的功效。医学`教育网搜集整理

4.苜蓿芽菜。有助于清洁牙齿，清新口气。

5.避免吃糖和精制碳水化合物。此类食品不但会致使蛀牙，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

6.嚼西芹。饭后嚼1嚼西芹，可有效去除口腔异味。

7.单吃水果。水果比较好单独吃，不要与其他食品1道吃。

8.勤刷牙。每天刷牙2—3次，清晨还要刷刷舌头，使用牙线清洁牙缝也很重要。