问与答：长期便秘怎么办？！

Q：何谓便秘？

A：其实几天解1次大便并没有1个公认的标准值，不过如果上厕所要很用力才能把大便解出来，就可以够称为便秘。

1般而言，1星期内如果解大便的次数到达或超过两次，就可以够接受，没必要逼迫要求每天解大便。

Q：为什么会便秘，问与答：长期便秘怎么办？？

A：缺少运动、服用某些药物、罹患1些慢性病，和痔疮、肛裂、肛门狭窄、大肠癌等，都是造成便秘的可能缘由。

会引发便秘的药物有麻醉药、含铝的制酸剂、钙、抗胆碱类药物、铁剂与某些高血压药物，长时间服用泻药也会使得肠子蠕动能力变差而造成便秘。

会引发便秘的慢性病有糖尿病、甲状腺功能低下、副甲状腺功能亢进等。

服用钡剂后，问与答：长期便秘怎么办？，接受上消化道或下消化道X光摄影的病患，和长时间卧床的病患，也容易产生便秘。

Q：长时间便秘有甚么害处？

A：可能会产生痔疮、肛门裂伤与粪便阻塞消化道，解不出来，肚子发胀，问与答：长期便秘怎么办？，就会吃不下去。

脑部、心脏或外围血管循环不良的患者，如果解大便很费力，可能会引发昏倒或暂时性脑缺血。

Q：长时间便机密怎样办？

A：如果长时间便秘，要就诊检查是否是有潜伏缘由，才能尽早治愈，而不是长时间依赖药物，延误治疗时机。

每天多吃蔬菜、水果，或是每天摄取20至30公克的纤维，泡在开水里，分两次到4次喝下去，几个星期内就会有改进。

如果补充纤维不见效，请运动以增进消化道蠕动。

如果还是没效，最后才推敲服用泻药，问与答：长期便秘怎么办？，但不宜长时间每天服用。