专家介绍：贫血怎么补？！

贫血是很多人存在的问题，专家表示，贫血主要是身体内某1造血原料不足引发的血红蛋白低下，专家介绍：贫血怎么补？，只要补充相应的原料可以改良贫血问题。那，贫血怎样补?专家来介绍下。

贫血怎样补?

1、蛋白质供应不足引发的贫血，专家介绍：贫血怎么补？，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，和豆类制品。

2、贫血怎样补?叶酸和维生素B12缺少性贫血，因此要重视叶酸缺少而至贫血引发缘由，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。

3、缺铁性贫血，需补充含铁丰富的食品。含有丰富铁的食品：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜;菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，和桃、橘、枣等。以上食品以猪肝、牛肝、鸡鸭肝比较好。