研究称吃巧克力有助增强记忆！

早饭是人1天中最重要的——人们普遍有这样的共鸣，但实际上，零食也有着不可磨灭的健康功效，吃对零食能够让你更健康。最新研究发现，适当吃点巧克力对提高记忆力就很有帮助。

根据《NatureNeuroscience》杂志发表的最新研究，巧克力中含有的可可黄烷醇是1种良好的抗氧化物资，它能够改良因年龄增长而逐步变差的记忆力。

在该项研究中，研究称吃巧克力有助增强记忆，针对50⑹9岁的健康人实行了追踪调查，并在哥伦比亚大学医学中心调查人员的指点下，让被试者饮用了3个月含可可黄烷醇的饮料。结果发现，喝富含可可黄烷醇饮料的人比喝得少的人记忆力测试成绩更好。

该项研究的主要研究人员在接受《纽约时报》采访时表示，在该项记忆力测试中，摄取可可黄烷醇多的人的平均成绩，与实际年龄20⑶0岁的年轻人的成绩差不多。

但是也有人指出，虽然该项研究有足够的说服力，也其实不代表人们需要立刻就冲到零食店去购买大量的巧克力。在该项实验中，被试者每天摄取的儿茶素到达138毫克，换算为黑巧克力的含量约为逐日吃300克黑巧克力，这几近是人每天推荐可食巧克气力的7倍。

因此，适当摄取巧克力有助提高记忆力，研究称吃巧克力有助增强记忆，但也要注意不可每天摄取过量，1小块黑巧克力便可。