注意力分散？五种美味食物让您更专注！

1.咖啡+肉桂

咖啡提神，这是不言而喻的。喝咖啡会在短时间内使您精神振作、注意力集中。而加入肉桂能使大脑更加活跃，注意力分散？五种美味食物让您更专注，2009年科学家们发现，注意力分散？五种美味食物让您更专注，肉桂的香气能让人们提高警觉性，并使感情挫折降落。也就是说，咖啡+肉桂，可以帮助你将精神集中在重要的事情上，不会为了1些挫折或困难怨天尤人。

2.绿茶

绿茶提神由来已久。这主要是由于绿茶中含有L-茶氨酸、氨基酸等多种成份，还能增强阿尔法脑波。如果你觉得咖啡中含有的咖啡因过量，可以选择喝绿茶，终究也是可以到达放松心情、集中精神的目的。

3.蓝莓

研究表明，吃暗色的浆果，比如蓝莓，有助于下降患阿兹海默症的风险。同时，科学家们发现，吃蓝莓可以提高注意力和记忆力长达5个小时。这主要是由于蓝莓中富含各种抗氧化剂，从而使大脑运行更快，智力任务也就变得更简单了，注意力分散？五种美味食物让您更专注。

4.黑巧克力

黑巧克力能增进血液流向脑部，每天吃点黑巧克力有助于避免与年龄有关的记忆丧失。同时，黑巧克力还能刺激大脑神经递质的释放。

5.薄荷茶

即使没有咖啡因，这杯美味饮品也能振作你的大脑。研究发现，薄荷香味有助于减少焦虑、减缓疲劳、增强工作动力。